頭皮のマッサージ

頭皮のマッサージ

マッサージは頭皮にも適用できます。実は健康な髪の維持――脱毛症や白髪などの髪の問題を防ぐためには、いかに頭皮がマッサージされているかにかかっているのです。もちろん、髪の問題は遺伝やストレス、生活習慣などが原因ときもありますが、頭皮のマッサージも同じくらい大切な要素なのです。

マッサージで何ができるかというと、頭皮の血行をよくすることができます。髪をつくるための細胞や、髪を黒くするための細胞などの美しい髪を作るのに役立っている細胞は、毛細血管から吸収する栄養をもとに活動しているため、血行をよくすることで、その活動をより健やかなものにできるのです。そのため、頭皮のケアは大きな意義を持つのです。

頭皮のマッサージは髪を洗うときにするのがベストです。髪を洗うときは髪自体をこするのではなく(髪自体の汚れは水だけで大体落ちるという研究結果が報告されています)、頭皮をマッサージするように洗うのがよく、これにより頭皮を清潔かつ健康に保つことができます。マッサージなので、決して爪を立てたりせず、指の腹を使ってやさしくもみあげていきましょう。また、指の腹で頭皮をこすらずに、指の腹と頭皮の密着部分は固定し、頭のツボを押すように動かすと大きなマッサージ効果が得られます。

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